就在今天我们迎来了二十四节气中的【芒种】，栀子花开，麦黄梅熟，旧粮将收，新谷既种各地正式进入仲夏时节。

这一时节大麦、小麦等带芒作物已经成熟晚稻、黍、稷等夏播作物等待播种所以这个节气被称为“芒种”这是夏季的第三个节气，在北方，阳气充盈、天气干爽，未来一周全省气温将迅速追涨，高温天气再次出现炎热的夏天真的到来啦！预计6月5日-11日，全省气温高、降雨少、多大风天气。全省平均气温21.5℃左右，比常年18.8℃偏高。

今日开始气温自西向东，较前期明显回升！7-8日大部分地方，最高气温可达30℃以上，尤其是8日中西部最高气温一般为33～37℃，部分地方可达38℃以上。

例如白城8日气温直接飙升至39℃

长春也即将加入30℃+行列

5日、9日和11日北部和中东部有分散不均的阵雨或雷阵雨。此外，7-9日吉林省中西部有5～6级西南风，瞬间风力可达7～9级。这是一年中繁忙的时节，人们挥洒着汗水也期待着收获，田地间，农民伯伯在忙着播种城市里，地摊回归，烟火升腾。

 重要提醒！大家一定要注意芒种后的高温天气！做好防暑降温措施以免中暑。

目前仍处于疫情防控时期，口罩是外出“标配”，在密闭空间内、人群密集区和需要长时间与人密切接触的地方都要佩戴口罩。因此，建议大家外出随身准备一些湿巾，每隔一会儿擦擦脸，既可以清洁皮肤又可以起到物理降温的效果。

女性也应精简护肤，尽量化淡妆，以减少化妆品和皮肤深度接触，这样能有效预防因长时间佩戴口罩导致的皮肤类疾病。

天气炎热， “挂脖小风扇”“降温冰巾”等避暑降温神器都可以安排上啦！

还要及时补充水分，以防脱水和中暑。

饮食以清淡、易消化、含维生素为主。可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。

顺应节气，适当增加午休。适当接受阳光照射，但要避开太阳直射、注意防暑；中午最好能小睡一会儿，时间以30分钟至1个小时为宜。