高考备考冲刺阶段，为有效缓解学生考前焦虑情绪、舒缓备考压力、调适应试心态，切实守护学生心理健康，延边第二中学立足学生实际，开展多元化、精细化考前心理疏导活动，全方位为学子减压赋能、保驾护航。

高考在即，部分学生容易出现紧张浮躁、信心不足、情绪内耗等心理问题。

延边第二中学心理课教师李玲说：“现在孩子临近高考了，可能会有点焦虑，觉得自己还没有准备好，很多知识点还没有复习好，然后生理上可能会出现食欲不振，吃饭没有胃口，情绪上可能会波动比较大，情绪可能比较敏感。”

为精准化解学生心理困惑，延边第二中学构建多层次心理护航体系，多措并举帮助学生轻装上阵。学校开设考前心理辅导课堂，心理教师围绕压力调节、情绪管控、积极心态塑造等内容，引导学生正确看待考试压力，从容自信迎战高考。

延边第二中学心理课教师李玲说：“我们之前针对高三家长开了专题的家长会，告诉家长在这个特殊时期可以多陪伴、多鼓励，少一些唠叨。然后我们还开展了室外的团体拓展，利用心理课带着学生走出教室，去操场上开展团体拓展活动，通过同学之间的合作让他们能够释放压力。”

针对学生个性化心理需求，学校心理咨询室全面开放，开通考前心理服务绿色通道，提供一对一私密心理疏导服务。教师通过谈心沟通，精准梳理学生心理症结，针对性开展情绪疏导、压力化解与信心鼓励，帮助学生缓解考前负面情绪，卸下心理包袱。

延边第二中学心理课教师李玲说：“我们还是要规律作息，我们在最后一节心理课上，建议学生要开始规律作息，饮食上要开始清淡一些。感觉压力大的时候，可以跟家长多去沟通，告诉他们希望他们以什么样的方式陪伴自己。”（记者：刘园园  常雷雷）

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