长白余脉绿意未褪，图们江水涛声阵阵。在边城延边，运动像呼吸一样不可或缺。

这里的日子，是被阳光和汗水“叫醒”的。清晨的延吉，阳光像金子般洒在阿里郎足球公园。“砰！”一声脆响，足球应声入网。标准化笼式足球场上，一群孩子正踢得热火朝天。旁边的篮球场和乒乓球台更是“一席难求”。大爷大妈们挥拍击球，眼神比年轻人还犀利；环形步道上，晨练队伍像一条流动的彩带，沐着暖阳，踩着清风，把日子过得舒展又自在。

日头升高，公园成了全年龄段的“游乐场”。“家门口的运动场太方便了，步行十几分钟就到，白天随时能过来，一家老小都有适合的项目。”金女士刚在健身器材上拉伸完，又笑着指了指远处正在玩滑梯的小孙子。”上班族李泽生也深有体会。趁着午休空档，他约上球友来场“午间竞技”。”他说，运动像吃饭喝水一样，嵌进了人们的烟火日常。

当夕阳把天空染成橘红，阿里郎足球公园的“性格”也变了。白天的热烈变为暮色中的舒缓。散步的人群三三两两，脚步轻慢；轻运动的年轻人戴着耳机，在步道上慢跑。一动一静，一昼一夜，像极了延边人的生活哲学：白天拼尽全力，夜晚温柔待己。

“场地开放、公园建设都立足群众实际作息，坚持日间普惠健身，兼顾夜间休闲放松。”延边州体育局副局长张艳红表示，阿里郎足球公园是延边体育惠民的一个缩影。多年来，全州持续补齐城乡健身设施短板，推动优质体育资源下沉基层，打通全民健身“最后一公里”，做到白天有场地、有氛围、有项目可练，夜晚有空间、有去处、有放松方式，让体育红利惠及千家万户。

如果说年轻人的运动是“火”，那老年人的健身就是“水”，绵长而有力量。在延边，老年体育不是“夕阳红”的点缀，而是实打实的“民生底色”。州老年人体育协会成立40余年来，1335个基层老年体协像毛细血管一样，扎进乡镇、社区，覆盖率高达98%。全州依托2636个健身辅导站、1255处便民健身点位与大批高标准门球场，配以场馆适老化改造、乡村健身设施提档升级，实现老年人出门可健身、就近能康养。

6000多名社会体育指导员深入社区，手把手教门球、太极拳，连民俗模特秀都玩得有模有样。全州300多支老年文体团队，年均20多万人次参与。

从垂髫孩童到银发长者，从晨光熹微到暮色四合，全民健身早已走出赛场，融进了延边的每一寸光阴。人们用汗水浇灌生活，用运动定义幸福，谱写了一首永不落幕的“运动诗篇”。

来源：彩练新闻

编辑：杨欢

初审：于兴武

复审：郭日新

终审：包明红