3月23日，延边朝医医院睡眠门诊联合麻醉治疗与睡眠门诊开展世界睡眠日义诊活动。

在义诊活动现场，该院专家针对失眠、打鼾、早醒、嗜睡等常见睡眠问题，从生活习惯调整到专业诊疗建议，用通俗易懂的语言，为前来咨询的人们进行了细致解答。

专家指出，目前因失眠困扰导致的患者逐年增多。长期睡不好，会直接影响到白天的状态，出现注意力下降、情绪急躁、记忆力减退、免疫力下降等问题，长期下去，还会增加高血压、糖尿病、心脑血管疾病的风险。

延边朝医医院老年病科/肾病内科（睡眠门诊）主任朱林华说：“怎么才能睡得好呢？关键就在于养成良好的睡眠习惯，要保持规律的就寝和起床时间；避免熬夜，睡前避免在床上玩电子产品；日间减少茶、咖啡、酒精等兴奋性物质的摄入；卧室环境保持黑暗、安静、温度适中等。”（记者：李政贤 李香花）

初审：佟焱

复审：张洋

终审：盖永强