近日，上海交通大学发布《2026中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数》，延吉凭借低生活成本、友好养老环境，成功跻身候鸟式养老夏季栖息地榜单。

该指数自2020年推出至今已是第七次发布，由上海交通大学行业研究院研发，为国内候鸟式养老提供一个具有科学依据的栖息地选择参考。研究团队围绕气温、空气质量、医疗配套、交通条件、人文景观、生活成本、养老环境等17项核心指标，对全国76座候选城市开展综合加权评估，形成科学全面的夏季养老宜居榜单。从榜单整体分布来看，优质夏季避暑养老城市主要集中在云贵高原与东北地区，延吉凭借均衡综合实力，成为东北地区性价比突出的旅居优选，适配不同年龄、身体状况、消费层次老年群体的多元化养老需求。

一、天然生态基底，打造22℃清凉避暑秘境

延吉坐落长白山北麓，森林覆盖率高，属于中温带半湿润气候区，四季分明，夏季日间清爽、昼夜温差舒适，告别南方湿热闷热，是天然避暑空间。延吉生态治理成效突出，全年空气质量优良天数稳定保持360天以上，2025年优良天数比例达98.6%，PM2.5浓度常年维持低位，帽儿山、布尔哈通河绿水长廊环绕城区，负氧离子充沛，适宜老人日常散步休闲、康养调息。

二、全链条医养配套，筑牢旅居健康保障

全市构建成熟县域医共体，与吉大二院等省内三甲医院建立专科联盟，外地旅居老人可便捷实现专家问诊、慢病诊疗。城市持续完善康养载体，落地万隆医养康复中心、中亿景康智慧康养社区、嵌入式社区养老服务中心，搭建15分钟居家养老服务圈，配套民膳食堂、康复理疗、助浴助餐、慢病随访等便民服务，实现“养老+医疗”深度融合，异地老人旅居就医无忧。

三、低消费友好环境，旅居养老性价比拉满

相较国内热门避暑城市，延吉衣食住行消费亲民，从平价康养公寓、包吃住旅居基地到特色家常餐饮选择丰富。本地物产丰饶，山野菜、中药材、特色生鲜品类齐全，日常饮食开销低廉；文旅、康养项目定价普惠，长短期旅居套餐选择多元，大幅降低候鸟养老生活开支，兼顾舒适与实惠。

四、浓郁人文风情，丰富老年旅居日常

作为全国最大朝鲜族聚居地，延吉拥有非遗展演、民俗体验、田园乡村、边境风光等多元文旅资源。常态化开展农耕体验、非遗手作、文艺汇演等休闲活动，城市包容友善，各族群众和睦共处，适配老年人慢节奏休闲生活。全域交通通达，机场、高铁、城市公交网络完善，往返出行、周边短途游玩十分便捷。

专家介绍，当前我国老年人口超3.2亿，活跃康养人口规模约3.5亿。随着银发经济纳入国家重点发展规划，候鸟式养老成为极具潜力的新兴业态，市场发展空间广阔。本次发布的宜居指数属于院校公益性研究成果，依托院校校友基金支持持续发布。上海交大安泰经管学院长期深耕行业前沿研究，以科研成果助力银发经济高质量发展，为养老产业提质升级提供智力支撑。

依托生态、医疗、人文、成本四大核心竞争力，延吉持续完善旅居康养全链条服务，不断丰富避暑养老产品供给，持续擦亮夏季候鸟养老宜居城市名片，吸引全国各地老年朋友前来消夏安居、乐享晚年。

素材来源：延吉新闻网

初审：李雪梅

复审：张洋

终审：盖永强