金秋十月，重阳将至。重阳节为每年农历九月初九，承载着登高祈福、敬老孝亲的深厚文化传统。小编专为长辈设计了延边金秋康养出游攻略，全程平缓少陡坡，把森林负氧、温泉疗愈、乡村静养融为一体，放慢脚步，静赏多彩延边。

重阳的本意，从来不止登山。陪长辈慢赏秋、养身心，在延边的山林之间，寻一段舒缓安逸的时光，也便是最好的敬老陪伴。

不必跋山涉水，只需要林间慢行。选一处平缓的森林步道，秋日林木层林尽染，空气中充盈着高浓度负氧离子。

缓步走走，累了就坐在木椅歇脚，喝一壶冰泉水煮茶，听风吹过树叶，看秋叶缓缓飘落。

推荐点位：图们康宁养生谷、六鼎山平缓观光步道、安图聚龙冰泉等地。林间步道平整开阔，无须攀爬，适合长辈静心休憩，感受秋的静谧。

秋日最适合泡温泉舒缓筋骨。泡一池暖汤，卸下疲惫，在山林环抱的汤池里，感受秋日独有的温润。

龙井琵岩山温泉古村落的高氟温泉被誉为温泉中的“蓝宝石”，室内恒温汤池安全舒适，配套防滑设施，特别适合长者。

地处安图县二道白河镇的长白山王朝圣地温泉、长白山聚龙火山温泉等地引自长白山天然火山地热泉，水质温润，富含多种矿物质，浸入温热的汤池中，舒展身心。

泡汤小贴士：控制时长，适时补水，避开高温池，舒适为主。

秋日的延边民俗村落安静人少，适合闲逛、拍人文！白墙青瓦朝鲜族民居很有特色，可以租朝鲜族服饰做旅拍，出片效果很好，留下一组温馨的全家福。

到这样的朝鲜族村落，走平整乡间小路，看看独具特色的朝鲜族传统民居，体验多元丰富的朝鲜族民俗，还可以坐在农家暖炕小坐，尝一尝品种多样的民俗美食，喝一杯米酒，和村民闲谈。

没有赶路的匆忙，晒着秋日暖阳，静静感受边境乡村的宁静，这就是最治愈的乡村静养。

推荐点位：珲春防川民俗村，敦化红石村，和龙光东村、金达莱村，安图头山村、松花村等地秋景都很美，村里还有民宿、小店，可以吃到石锅拌饭、米肠、打糕、辣白菜等美食，体验朝鲜族农家味道。

重阳佳节

带上家中长辈

在秋山、暖汤、乡野之间

感受延边最鲜活的人间烟火

把陪伴交给温柔时光

初审：佟焱

复审：张洋

终审：盖永强