为普及老年关节健康知识，帮助长者科学养护关节、远离病痛困扰，弘扬南丁格尔“人道、博爱、奉献”的崇高精神，近日，延边大学附属医院（延边医院）血液内科免疫学科护理单元组织资深护理骨干走进延吉市北山街道丹岭社区，开展“守护关节健康、乐享银龄生活”主题健康科普讲座，把专业、实用的康养知识送到老年居民家门口。

随着年龄增长，老年人关节退行性病变及风湿免疫性疾病的发病率显著上升。针对这一问题，我院护理团队摒弃晦涩的专业术语，用通俗易懂、贴近生活的语言，为现场长者带来了一场干货满满、实用性极强的健康课堂。

讲座现场，李香玉副护士长以“守护关节”为主题，详细讲解了日常生活中如何保护关节、避免不当姿势和过度劳损，强调了关节保暖和适度活动的重要性；李浚榕护师围绕“告别关节痛”，为老人们介绍了居家缓解关节疼痛的实用方法，包括热敷、按摩及合理使用辅助工具等，帮助大家科学应对疼痛；孙雪键护师现场演绎了简单易学的关节活动操，带领老人们一起练习手指握拳、手腕屈伸、肩肘绕环等动作，并提醒大家循序渐进、量力而行，现场气氛活跃而温馨。

郑坤护士长则结合临床经验，系统讲解了类风湿关节炎的早期识别与日常管理要点。她指出，类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，常表现为双手、手腕等小关节对称性肿痛，晨僵超过1小时需高度警惕。她特别强调，关节疼痛不可“硬扛”，更不能轻信偏方，科学就医、规范用药才是关键。此外，她还从均衡饮食、规律作息等方面给出了稳定免疫功能的建议。

现场还设置了互动答疑环节，老人们踊跃提问，护理人员一一耐心解答，并发放了图文并茂的健康宣传手册。“以前总觉得关节痛是老了正常现象，今天才知道可能是免疫系统出问题了，得早点看医生。”70岁的张奶奶听完讲座后感慨道。许多老人表示，在家门口就能学到如此专业细致的健康知识，既暖心又受益。

此次活动是血液内科免疫学科护理单元践行南丁格尔精神、将优质护理服务延伸至社区的生动缩影。护理团队用实际行动诠释了护理工作者的责任与担当，在老年节前夕为社区老人送上一份特殊的“健康礼包”。未来，学科护理团队将持续深入基层，开展更多贴合老年人需求的科普活动，用专业与温情守护银龄健康，让南丁格尔之灯照亮更多角落。